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男人怎麼應對七大性恐懼

一直以來,男人都被定位成性愛中的「積極分子」。事實上,在性方面男人時常會感到緊張和擔心,唯恐自己表現不佳。以下就為男人介紹幾種最常見的恐懼和應對方法。

1.「是不是陽痿了?」無論哪國男性,對陽痿的恐懼都排在第一位。陽痿在醫學上稱為勃起性功能障礙(ED),具有諷刺意味的是,恐懼本身才是ED的最大原因。臨床統計顯示,90%的病例與精神心理因素有關。

應對策略:充足的前戲可以幫助男性充分勃起。不要總是把目光盯在性器官上,配偶的理解與合作對克服心理性ED起到了重要作用。

2.「射精太快了。」在激情迸發時,一些男人會擔心射精過快,不能讓伴侶獲得高潮。早洩問題見于各個年齡段,如果不及時應對,往往會形成惡性循環。

應對策略:很多男性誤以為「馬拉松」才是性能力強的表現。其實只要陰莖充分勃起,并在陰道內持續運動2分鐘以上,再配合適當的性技巧,女性一般都能得到滿足。如果的確時間太短,雙方都不滿意,可以放緩性愛速度,用停動結合的方法來改善。

3.「那里的尺寸太小。」男人「那里」的長短問題,自古就備受關注。一些男性出于好奇心,還會在浴池偷偷與周圍的人比較大小,一旦發現自己的陰莖短小,便會產生自卑心理。其實,人的陰莖和身材高矮、胖瘦、五官大小一樣,存在著眾多差別。

應對策略:研究指出,亞洲男性陰莖平均長度8.08厘米,周長8.11厘米,勃起平均有效長度為12.4厘米。但這些測量只能作為一個參考。此外,常態下同一個人的陰莖長度也不恒定,如緊張、寒冷或嚴重疲勞時都可使陰莖短縮。如果陰莖在青春期前短于2.5厘米,青春期后短于5厘米,而且沒有勃起功能;同時第二性征發育不良,性功能障礙,才可認為是陰莖發育不正常。

4.「她性欲得不到滿足。」不能滿足心愛的女人會讓男人產生深深的自責。事實上,有些時候不是伴侶沒有滿足,而是男女性反應過程不同步造成了誤解。性愛有「男快女慢」的特點,一般女性需要較長時間才能進入狀態并獲得高潮。

應對策略:性欲永遠得不到滿足的女人只是文學作品和電影中創造出來的。性愛是需要雙方一起努力的,男性不要將性愛的成功與否都背負在自己身上。多與伴侶交流,恐懼就會減少,會獲得雙贏。

5.「自慰影響了健康。」很多人誤以為自慰是一種不良行為,隨之而來的內疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳,往往歸咎于自慰。

應對策略:沒有證據證明自慰和性功能障礙有直接關系,正確的自慰不僅無害,還是一種健康的行為。要消除對自慰的誤解。性成熟后,性欲積累到一定程度自然要宣泄出來,自慰可以幫助男性緩解內心躁動、減輕壓力、平衡心理,同時還能減少危險性行為的發生。此外,自慰有助于更新精子儲存,提高精子質量,因為精子儲存過久會出現異常。不過,要杜絕頻繁自慰,例如每天兩三次。

6.「千萬別傳染性病。」這是男人在進行一些無安全措施性行為時最大的恐懼。有些人還會因此胡思亂想影響了工作和生活。

應對策略:保持單一性伴侶、避免婚外性行為是治本之策。此外,性病也有其他傳播方式,如酒店浴巾等接觸私處的用品,沾上了病毒,若沒有經過高溫消毒,也可能傳播。

7.「她會不會懷孕。」雖然性生活的一個重要目的是繁殖,但誰都不想在激情后出現意外。不少男性抱怨,安全套在關鍵時刻經常「掉鏈子」,意外脫落或突然破裂等,這些都讓他們擔憂。

應對策略:使用避孕套避孕的有效率可達98%以上,口服避孕藥可達98%—99%。不要存在僥幸心理,選擇適合自己的避孕措施并嚴格按照要求去做,一般不會意外懷孕,不必過度擔心。

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